口を開けるとき、真っ直ぐ開けることがどうか、どのくらいの開口量か、に加えて顎関節の位置を常に意識してください。

そして、口を開けるときの方向も大切です。
もしも、口を開けたときに右の方向に傾いて開いたとしたら、右側の顎関節の関節円板がとまっている状態です。

内側に転位しているとしたら、顎関節がポコッとでることもあるかと思うので、そういう視点でみるようにしてください。

耳の穴に指を入れて、中心位と中心咬合位のズレを確かめることも大切です。